食べてばかりじゃダメですよ！
老けないじいちゃん達は身体を動かす
食べてばっかりじゃなくて、体も動かすようにしていますか？
私は、短時間だけど、働きに行ってますよ。
実は体のためじゃなくお金のためだけどね！
今夜も私の晩ごはんは、キムチ鍋でした。
他には定番の野菜サラダといろいろおかず。
そして、デザートというか、おやつがチョコレート。
みなさんはチョコレートは食べていますか？
チョコレートには、カカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などさまざまな栄養素が含まれています。
これらの成分により、肌トラブル、老化の防止、便秘改善、アレルギーの予防軽減、貧血予防、整腸作用、高血圧改善、動脈硬化予防など、様々な効果が期待できます。
と私が言っているのではなく、本に書いてあるので、信頼できる情報ですよ。
特に甘いチョコレートではなく、苦い物、カカオ７２％などと書かれたのがいいらしい。
最初は食べにくいですが、だんだんと慣れてきますもんね。
写真は近くのスーパー西友で、お値引き価格で販売されていたもの。
私はお値引き価格はいつも厳しくチェックしています。
チョコレートをどんどん食べて若返りましょう。