わしゃーねぇ 淋しい 一人暮らしだがね、 健康と 長生きのためにね、 晩ごはんは ちゃんと 自分で作ってますよ。 ファーストフードなんか 絶対 食べませんよ。
でもね、宅配弁当は利用しますよ。 栄養バランスが取れてるし、お値打ちだからね。
ヨシケイお試しセット
ターメリックたっぷりのカレーライス ターメリックは認知症予防
カレーライスは 誰にでも作れるものなので
積極的に 作って食べましょう。
それに 人参 ジャガイモ 玉ねぎなど
たくさん摂れるから もってこい。
その時 忘れないでね ターメリック。
老化の予防 特に 認知症の予防にになるとのデータも発表されています。
カレーをよく食べる インド人に 認知症の割合が低いそうです。
ところで これが 今夜の フルコース。
解説
ポークカレーライス
豚肉
玉ねぎ
ジャガイモ
サラダ
サニーレタス
リンゴ
目玉焼き
パン
バナナ
あと ワインが少々
本日のディナーの自己採点 ６８点
トータルの 食材が 少ないですね。
