わしゃーねぇ 淋しい 一人暮らしだがね、 健康と 長生きのためにね、 晩ごはんは ちゃんと 自分で作ってますよ。 ファーストフードなんか 絶対 食べませんよ。
でもね、宅配弁当は利用しますよ。 栄養バランスが取れてるし、お値打ちだからね。
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散歩してますか？
散歩の途中で見つけた紅梅
お年を召すと 誰でもですが足腰が弱ります。
足腰が弱って歩けなくなるからやがて寝込んでしまいます。
もっと先のことだと思っているでしょうけど、弱りだすと早いものだそうですよ。
そう先輩が言っていました。
今は足腰を鍛える健康器具や、サプリメントなども巷に溢れていますが、
それを利用しながらウオーキングも大事です。
周辺を歩き回るといろんな刺激が目や耳から入ってきます。
それが脳にいいらしいですよ。
今朝私は散歩の途中でかわいい花を見つけました。
これからが見ごろを迎える時期の梅。紅梅です。
じいちゃん達も散歩をしながら何かを発見し、写真を撮ったり、絵を描いたりして脳に刺激を与えましょう。
それがぼけない秘訣らしいですよ。
読んでくださってありがとうございました。
